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不健康飲品降低生活質量

發布日期:2016-02-17 00:00 來源:http://boghk.com 點擊:

生活中除了正常飲水外,人們更愿意選擇為水增加一些附加值,由此,各類飲品應運而生,有的是為了補充營養維持健康比如諾麗果、檸檬,有的則是為了提神醒腦比如咖啡、茶,添加的輔料不同,功能也不盡相同。


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俗話說,病從口入,你知道哪些飲品常喝是會對健康有危害的嗎?科學研究表明,不健康飲品會對人體產生很大危害,下面我們就為你普及一下哪些是不健康飲品。

1、 蘇打飲料。據了解,常喝蘇打飲料蘇打飲料不僅會毀壞牙齒、減少對于健康飲料攝入量而且具有增肥效果,同時會讓人產生吃零食的渴望,有資料顯示,低糖蘇打飲料中添加的阿斯巴甜代糖可能與動物腫瘤有關聯,有很多的副作用。

2、 珍珠奶茶

珍珠奶茶中的"奶"缺少鈣、VB/VA/VD,蛋白質含量很低并且含有的反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風險,不利于糖代謝和脂代謝。

據了解,如果珍珠奶茶中的香精和色素添加得太多的話,過量飲用奶茶對會孩子智力發育和行為健康產生不良影響。

3、 碳酸飲料,這個想必大家都知道,有關的媒體報道也不少,他最主要的危害就是過量飲用容易造成肥胖癥和腎結石,對人體健康危害最大。

4、 瓶裝果汁飲料,這些飲料其實與真正的果汁沒有太大關系,大部分都是用人工色素、甜味劑、酸味劑、香料等飲料添加劑制作出來,其實根本沒有真正鮮榨果汁所含的營養成分。

5、 功能性飲料。隨著功能性廣告在媒體手段下的瘋狂轟炸,各種功能飲料受到眾多消費者的喜愛。但不少功能飲料宣傳過分夸張,容易影響攝食和食物的消化吸收,造成營養不良,有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分,而且飲料中的糖分會抑制人體攝食中樞,容易造成脫水。

6、 無糖飲料。謂的無糖飲料不能含有蔗糖和來自于淀粉水解物的糖,但必須含有相當于糖的替代物,一般采用糖醇或低聚糖等不升高血糖的甜味劑品種。事實上現在市場上號稱的“無糖飲料”中可能含有淀粉水解物作為甜味來源,會快速升高血糖、令人發胖,對于糖尿病人和減肥者來說十分不利。

7、 濃咖啡。咖啡作為人類繼茶之后發明的又一飲品備受都市白領歡迎,但是過濃的咖啡除了提神醒腦之外還會給人體造成精神緊張、 加劇高血壓并誘發骨質疏松,而且大量飲用濃咖啡還會有致癌的危害。

我們都希望借助其他手段讓生活變得更加多姿多彩,誰都不希望自己的生活像白開水一樣寡淡,但是我們必須認識到,選擇像諾麗果這種對人體保健有益的才是真正為生命負責,其他的建議少喝為妙。


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